Used by 5,40,123 people from 148 countries
अप्रिल 2285 नेपाली क्यालेन्डर – चाडपर्व — Kathmandu, Nepal
April 2285 का दैनिक पञ्चाङ्ग विवरण: तिथि, नक्षत्र, सूर्योदय, सूर्यास्त, दुर्मुहूर्त, वर्ज्यम, अमृत समय, र मुहूर्त समय। पञ्चाङ्ग समय स्थान अनुसार फरक हुन्छ।
01-April Wednesday
तिथि: त्रयोदशी 9:45pm सम्म, त्यसपछि चतुर्दशी
नक्षत्र: शतभिषा 5:00pm सम्म, त्यसपछि पूर्वभाद्रपद
सूर्योदय 6:09am | सूर्यास्त 6:36pm
दुर्मुहूर्त: 11:57am–12:46pm
राहु काल: 12:22pm– 1:54pm
शुभ समय: 12:00am–11:56am, 12:47pm– 9:45pm
more…
अमृत काल: 8:51am–10:38am
योग:
शुभ 6:02pm सम्म
शुक्ल 6:02pm देखि
करण:
गरिज 8:24am सम्म
वणिज 9:46pm सम्म
विष्टि 9:46pm देखि
02-April Thursday
तिथि: चतुर्दशी पुरै दिन
नक्षत्र: पूर्वभाद्रपद 8:09pm सम्म, त्यसपछि उत्तरभाद्रपद
सूर्योदय 6:08am | सूर्यास्त 6:37pm
दुर्मुहूर्त: 10:17am–11:06am, 3:17pm– 4:06pm
वर्ज्यम्: 12:14am– 2:01am
राहु काल: 1:56pm– 3:28pm
शुभ समय: —
more…
अमृत काल: 11:06am–12:53pm
योग:
शुक्ल 7:05pm सम्म
ब्रह्म 7:05pm देखि
करण:
विष्टि पुरै दिन
03-April Friday
तिथि: चतुर्दशी 12:23am सम्म, त्यसपछि अमावास्या
नक्षत्र: उत्तरभाद्रपद 11:08pm सम्म, त्यसपछि रेवती
सूर्योदय 6:07am | सूर्यास्त 6:37pm
दुर्मुहूर्त: 8:37am– 9:27am, 12:47pm– 1:37pm
वर्ज्यम्: 6:57am– 8:44am
राहु काल: 10:48am–12:21pm
शुभ समय: —
more…
अमृत काल: 5:45pm– 7:32pm
योग:
ब्रह्म 8:00pm सम्म
इन्द्र 8:00pm देखि
करण:
विष्टि 12:24am सम्म
बव 1:39pm सम्म
बालव 1:39pm देखि
04-April Saturday
तिथि: अमावास्या 2:50am सम्म, त्यसपछि प्रतिपदा
नक्षत्र: रेवती पुरै दिन
सूर्योदय 6:06am | सूर्यास्त 6:38pm
दुर्मुहूर्त: 6:06am– 7:46am
वर्ज्यम्: 12:29pm– 2:14pm
राहु काल: 9:14am–10:47am
शुभ समय: —
more…
अमृत काल: 11:10pm–11:59pm
योग:
इन्द्र 8:43pm सम्म
वैधृति 8:43pm देखि
करण:
बालव 2:51am सम्म
कौलव 3:58pm सम्म
बव 3:58pm देखि
05-April Sunday
तिथि: प्रतिपदा 4:59am सम्म, त्यसपछि द्वितीया
नक्षत्र: रेवती 1:50am सम्म, त्यसपछि अश्विनी
सूर्योदय 6:05am | सूर्यास्त 6:38pm
दुर्मुहूर्त: 4:57pm– 5:47pm
वर्ज्यम्: 11:50pm–11:59pm
राहु काल: 5:03pm– 6:37pm
शुभ समय: 5:00am– 4:56pm, 5:48pm–11:49pm
more…
अमृत काल: 12:00am–12:57am, 8:19pm–10:03pm
योग:
वैधृति 9:11pm सम्म
विष्कम्भ 9:11pm देखि
करण:
बव 5:00am सम्म
बालव 5:57pm सम्म
कौलव 5:57pm देखि
06-April Monday
तिथि: द्वितीया 6:47am सम्म, त्यसपछि तृतिया
नक्षत्र: अश्विनी 4:13am सम्म, त्यसपछि भरनी
सूर्योदय 6:04am | सूर्यास्त 6:39pm
दुर्मुहूर्त: 12:46pm– 1:36pm, 3:17pm– 4:07pm
वर्ज्यम्: 12:00am– 1:34am, 2:38pm– 4:21pm
राहु काल: 7:38am– 9:11am
शुभ समय: 1:35am–12:45pm, 1:37pm– 2:37pm, 4:22pm–11:59pm
more…
योग:
विष्कम्भ 9:21pm सम्म
प्रीति 9:21pm देखि
करण:
कौलव 6:48am सम्म
तैतिल 7:33pm सम्म
गरिज 7:33pm देखि
07-April Tuesday
तिथि: तृतिया 8:11am सम्म, त्यसपछि चतुर्थी
नक्षत्र: भरनी 6:13am सम्म, त्यसपछि कृत्तिका
सूर्योदय 6:03am | सूर्यास्त 6:39pm
दुर्मुहूर्त: 8:34am– 9:24am, 11:12pm–11:57pm
वर्ज्यम्: 7:00pm– 8:41pm
राहु काल: 3:30pm– 5:03pm
शुभ समय: 12:00am– 8:11am
more…
अमृत काल: 1:01am– 2:44am
योग:
प्रीति 9:12pm सम्म
आयुष्मान 9:12pm देखि
करण:
गरिज 8:12am सम्म
वणिज 8:43pm सम्म
विष्टि 8:43pm देखि
08-April Wednesday
तिथि: चतुर्थी 9:06am सम्म, त्यसपछि पंचमी
नक्षत्र: कृत्तिका 7:46am सम्म, त्यसपछि रोहिणी
सूर्योदय 6:02am | सूर्यास्त 6:40pm
दुर्मुहूर्त: 11:55am–12:45pm
राहु काल: 12:21pm– 1:54pm
शुभ समय: 9:07am–11:54am, 12:46pm–11:59pm
more…
अमृत काल: 5:13am– 6:54am
योग:
आयुष्मान 8:40pm सम्म
सौभाग्य 8:40pm देखि
करण:
विष्टि 9:07am सम्म
बव 9:24pm सम्म
बालव 9:24pm देखि
09-April Thursday
तिथि: पंचमी 9:31am सम्म, त्यसपछि षष्ठी
नक्षत्र: रोहिणी 8:49am सम्म, त्यसपछि मृगशिरा
सूर्योदय 6:00am | सूर्यास्त 6:40pm
दुर्मुहूर्त: 10:13am–11:03am, 3:17pm– 4:07pm
वर्ज्यम्: 12:28am– 2:07am, 2:33pm– 4:10pm
राहु काल: 1:55pm– 3:29pm
शुभ समय: 12:00am–12:27am, 2:08am– 9:31am
more…
अमृत काल: 5:29am– 7:08am
योग:
सौभाग्य 7:43pm सम्म
शोभन 7:43pm देखि
करण:
बालव 9:32am सम्म
कौलव 9:32pm सम्म
तैतिल 9:32pm देखि
10-April Friday
तिथि: षष्ठी 9:23am सम्म, त्यसपछि सप्तमी
नक्षत्र: मृगशिरा 9:21am सम्म, त्यसपछि आर्द्रा
सूर्योदय 5:59am | सूर्यास्त 6:41pm
दुर्मुहूर्त: 8:31am– 9:21am, 12:45pm– 1:35pm
वर्ज्यम्: 5:44pm– 7:18pm
राहु काल: 10:44am–12:19pm
शुभ समय: 9:24am–12:44pm, 1:36pm– 5:43pm, 7:19pm–11:59pm
more…
अमृत काल: 12:21am– 1:58am, 11:19pm–11:59pm
योग:
शोभन 6:19pm सम्म
अतिगण्ड 6:19pm देखि
करण:
तैतिल 9:24am सम्म
गरिज 9:06pm सम्म
वणिज 9:06pm देखि
11-April Saturday
तिथि: सप्तमी 8:39am सम्म, त्यसपछि अष्टमी
नक्षत्र: आर्द्रा 9:17am सम्म, त्यसपछि पुनर्वसु
सूर्योदय 5:58am | सूर्यास्त 6:42pm
दुर्मुहूर्त: 5:58am– 7:39am
वर्ज्यम्: 8:59pm–10:31pm
राहु काल: 9:09am–10:43am
शुभ समय: 12:00am– 5:57am, 7:40am– 8:39am
more…
अमृत काल: 12:00am–12:53am
योग:
अतिगण्ड 4:27pm सम्म
सुकर्म 4:27pm देखि
करण:
वणिज 8:40am सम्म
विष्टि 8:05pm सम्म
बव 8:05pm देखि
12-April Sunday
तिथि: अष्टमी 7:19am सम्म, त्यसपछि नवमी
नक्षत्र: पुनर्वसु 8:39am सम्म, त्यसपछि पुष्य
सूर्योदय 5:57am | सूर्यास्त 6:42pm
दुर्मुहूर्त: 5:00pm– 5:51pm
वर्ज्यम्: 4:15pm– 5:45pm
राहु काल: 5:06pm– 6:41pm
शुभ समय: —
more…
अमृत काल: 6:19am– 7:51am
योग:
सुकर्म 2:06pm सम्म
धृति 2:06pm देखि
करण:
बव 7:20am सम्म
बालव 6:27pm सम्म
कौलव 6:27pm देखि
13-April Monday
तिथि: नवमी 5:25am सम्म, त्यसपछि दशमी
नक्षत्र: पुष्य 7:26am सम्म, त्यसपछि आश्लेषा
सूर्योदय 5:56am | सूर्यास्त 6:43pm
दुर्मुहूर्त: 12:45pm– 1:36pm, 3:18pm– 4:09pm
वर्ज्यम्: 7:20pm– 8:48pm
राहु काल: 7:31am– 9:06am
शुभ समय: 5:26am–12:44pm, 1:37pm– 3:17pm, 4:10pm– 7:19pm, 8:49pm–11:59pm
more…
अमृत काल: 1:22am– 2:52am
योग:
धृति 11:19am सम्म
शूल 11:19am देखि
करण:
कौलव 5:26am सम्म
तैतिल 4:17pm सम्म
गरिज 4:17pm देखि
14-April Tuesday
तिथि: दशमी 3:00am सम्म, त्यसपछि एकादशी
नक्षत्र: आश्लेषा 5:44am सम्म, त्यसपछि मघा
सूर्योदय 5:55am | सूर्यास्त 6:43pm
दुर्मुहूर्त: 8:28am– 9:19am, 11:11pm–11:55pm
वर्ज्यम्: 4:41pm– 6:07pm
राहु काल: 3:31pm– 5:06pm
शुभ समय: 12:00am– 8:27am, 9:20am– 4:40pm, 6:08pm–11:10pm, 11:56pm–11:59pm
more…
अमृत काल: 4:15am– 5:43am
योग:
शूल 8:07am सम्म
गण्ड 8:07am देखि
करण:
गरिज 3:01am सम्म
वणिज 1:39pm सम्म
विष्टि 1:39pm देखि
15-April Wednesday
तिथि: एकादशी 12:09am सम्म, त्यसपछि द्वादशी 9:00pm सम्म
नक्षत्र: मघा 3:36am सम्म, त्यसपछि पूर्व फाल्गुनी
सूर्योदय 5:54am | सूर्यास्त 6:44pm
दुर्मुहूर्त: 11:53am–12:44pm
वर्ज्यम्: 10:48am–12:13pm
राहु काल: 12:19pm– 1:54pm
शुभ समय: 12:00am–12:09am, 9:01pm–11:59pm
more…
अमृत काल: 1:25am– 2:51am, 7:26pm– 8:51pm
योग:
गण्ड 4:36am सम्म
वृद्धि 4:36am देखि
करण:
विष्टि 12:10am सम्म
बव 10:37am सम्म
बालव 9:01pm सम्म
कौलव 9:01pm देखि
16-April Thursday
तिथि: त्रयोदशी 5:38pm सम्म, त्यसपछि चतुर्दशी
नक्षत्र: पूर्व फाल्गुनी 1:11am सम्म, त्यसपछि उत्तर फाल्गुनी 10:35pm सम्म
सूर्योदय 5:53am | सूर्यास्त 6:44pm
दुर्मुहूर्त: 10:10am–11:01am, 3:18pm– 4:09pm
वर्ज्यम्: 7:37am– 9:01am
राहु काल: 1:54pm– 3:30pm
शुभ समय: 12:00am– 7:36am, 9:02am–10:09am, 11:02am– 3:17pm, 4:10pm– 5:38pm
more…
अमृत काल: 4:10pm– 5:34pm
योग:
वृद्धि 12:50am सम्म
ध्रुव 8:55pm सम्म
व्याघात 8:55pm देखि
करण:
कौलव 7:21am सम्म
तैतिल 5:39pm सम्म
गरिज 5:39pm देखि
17-April Friday
तिथि: चतुर्दशी 2:14pm सम्म, त्यसपछि पूर्णिमा
नक्षत्र: हस्ता 7:59pm सम्म, त्यसपछि चित्रा
सूर्योदय 5:52am | सूर्यास्त 6:45pm
दुर्मुहूर्त: 8:26am– 9:17am, 12:44pm– 1:35pm
वर्ज्यम्: 6:04am– 7:28am
राहु काल: 10:41am–12:17pm
शुभ समय: 2:15pm–11:59pm
more…
अमृत काल: 2:38pm– 4:02pm
योग:
व्याघात 5:00pm सम्म
हर्षण 5:00pm देखि
करण:
गरिज 3:57am सम्म
वणिज 2:15pm सम्म
विष्टि 2:15pm देखि
18-April Saturday
तिथि: पूर्णिमा 10:55am सम्म, त्यसपछि प्रतिपदा
नक्षत्र: चित्रा 5:30pm सम्म, त्यसपछि स्वाति
सूर्योदय 5:51am | सूर्यास्त 6:45pm
दुर्मुहूर्त: 5:51am– 7:34am
वर्ज्यम्: 3:09am– 4:34am, 10:36pm–11:59pm
राहु काल: 9:04am–10:40am
शुभ समय: 12:00am– 3:08am, 4:35am– 5:50am, 7:35am–10:35pm
more…
अमृत काल: 11:46am– 1:11pm
योग:
हर्षण 1:10pm सम्म
वज्र 1:10pm देखि
करण:
विष्टि 12:34am सम्म
बव 10:56am सम्म
बालव 9:21pm सम्म
कौलव 9:21pm देखि
19-April Sunday
तिथि: प्रतिपदा 7:50am सम्म, त्यसपछि द्वितीया
नक्षत्र: स्वाति 3:19pm सम्म, त्यसपछि विशाखा
सूर्योदय 5:50am | सूर्यास्त 6:46pm
दुर्मुहूर्त: 5:02pm– 5:53pm
वर्ज्यम्: 12:00am–12:01am, 8:31pm– 9:59pm
राहु काल: 5:09pm– 6:45pm
शुभ समय: 12:02am– 5:01pm, 5:54pm– 8:30pm, 10:00pm–11:59pm
more…
अमृत काल: 7:19am– 8:45am
योग:
वज्र 9:33am सम्म
सिद्धि 9:33am देखि
करण:
कौलव 7:51am सम्म
तैतिल 6:27pm सम्म
गरिज 6:27pm देखि
20-April Monday
तिथि: द्वितीया 5:09am सम्म, त्यसपछि तृतिया
नक्षत्र: विशाखा 1:35pm सम्म, त्यसपछि अनुराधा
सूर्योदय 5:49am | सूर्यास्त 6:47pm
दुर्मुहूर्त: 12:43pm– 1:34pm, 3:19pm– 4:10pm
वर्ज्यम्: 5:24pm– 6:54pm
राहु काल: 7:26am– 9:02am
शुभ समय: 12:00am–12:42pm, 1:35pm– 3:18pm, 4:11pm– 5:23pm, 6:55pm–11:59pm
more…
अमृत काल: 5:25am– 6:53am
योग:
सिद्धि 6:15am सम्म
व्यतीपात 6:15am देखि
करण:
गरिज 5:10am सम्म
वणिज 4:01pm सम्म
विष्टि 4:01pm देखि
21-April Tuesday
तिथि: तृतिया 3:00am सम्म, त्यसपछि चतुर्थी
नक्षत्र: अनुराधा 12:25pm सम्म, त्यसपछि ज्येष्ठा
सूर्योदय 5:48am | सूर्यास्त 6:47pm
दुर्मुहूर्त: 8:23am– 9:14am, 11:11pm–11:55pm
वर्ज्यम्: 5:55pm– 7:28pm
राहु काल: 3:32pm– 5:08pm
शुभ समय: 12:00am– 3:00am
more…
अमृत काल: 2:31am– 4:01am
योग:
व्यतीपात 3:25am सम्म
वरीयान 3:25am देखि
करण:
विष्टि 3:01am सम्म
बव 2:11pm सम्म
बालव 2:11pm देखि
22-April Wednesday
तिथि: चतुर्थी 1:30am सम्म, त्यसपछि पंचमी
नक्षत्र: ज्येष्ठा 11:57am सम्म, त्यसपछि मूल
सूर्योदय 5:47am | सूर्यास्त 6:48pm
दुर्मुहूर्त: 11:51am–12:43pm
वर्ज्यम्: 8:04pm– 9:40pm
राहु काल: 12:17pm– 1:54pm
शुभ समय: 1:31am–11:50am, 12:44pm– 8:03pm, 9:41pm–11:59pm
more…
अमृत काल: 3:19am– 4:52am
योग:
वरीयान 1:06am सम्म
परिघ 11:23pm सम्म
शिव 11:23pm देखि
करण:
बालव 1:31am सम्म
कौलव 1:02pm सम्म
तैतिल 1:02pm देखि
23-April Thursday
तिथि: पंचमी 12:45am सम्म, त्यसपछि षष्ठी
नक्षत्र: मूल 12:15pm सम्म, त्यसपछि पूर्वाषाढा
सूर्योदय 5:46am | सूर्यास्त 6:48pm
दुर्मुहूर्त: 10:06am–10:58am, 3:19pm– 4:11pm
वर्ज्यम्: 10:38am–12:14pm, 10:18pm–11:57pm
राहु काल: 1:54pm– 3:31pm
शुभ समय: 12:00am–12:45am
more…
अमृत काल: 5:46am– 7:22am
योग:
शिव 10:19pm सम्म
सिद्ध 10:19pm देखि
करण:
तैतिल 12:46am सम्म
गरिज 12:41pm सम्म
वणिज 12:41pm देखि
24-April Friday
तिथि: षष्ठी 12:48am सम्म, त्यसपछि सप्तमी
नक्षत्र: पूर्वाषाढा 1:21pm सम्म, त्यसपछि उत्तराषाढा
सूर्योदय 5:46am | सूर्यास्त 6:49pm
दुर्मुहूर्त: 8:22am– 9:14am, 12:43pm– 1:35pm
वर्ज्यम्: 9:58pm–11:40pm
राहु काल: 10:39am–12:16pm
शुभ समय: 12:49am– 8:21am, 9:15am–12:42pm, 1:36pm– 9:57pm, 11:41pm–11:59pm
more…
अमृत काल: 8:20am– 9:59am
योग:
सिद्ध 9:52pm सम्म
साध्य 9:52pm देखि
करण:
वणिज 12:49am सम्म
विष्टि 1:09pm सम्म
बव 1:09pm देखि
25-April Saturday
तिथि: सप्तमी 1:39am सम्म, त्यसपछि अष्टमी
नक्षत्र: उत्तराषाढा 3:11pm सम्म, त्यसपछि श्रवण
सूर्योदय 5:45am | सूर्यास्त 6:49pm
दुर्मुहूर्त: 5:45am– 7:29am
वर्ज्यम्: 7:36pm– 9:20pm
राहु काल: 9:01am–10:38am
शुभ समय: 12:00am– 1:39am
more…
अमृत काल: 8:18am–10:00am
योग:
साध्य 9:59pm सम्म
शुभ 9:59pm देखि
करण:
बव 1:40am सम्म
बालव 2:22pm सम्म
कौलव 2:22pm देखि
26-April Sunday
तिथि: अष्टमी 3:13am सम्म, त्यसपछि नवमी
नक्षत्र: श्रवण 5:38pm सम्म, त्यसपछि धनिष्ठा
सूर्योदय 5:44am | सूर्यास्त 6:50pm
दुर्मुहूर्त: 5:05pm– 5:57pm
वर्ज्यम्: 10:08pm–11:54pm
राहु काल: 5:11pm– 6:49pm
शुभ समय: —
more…
अमृत काल: 6:10am– 7:54am
योग:
शुभ 10:34pm सम्म
शुक्ल 10:34pm देखि
करण:
कौलव 3:14am सम्म
तैतिल 4:15pm सम्म
गरिज 4:15pm देखि
27-April Monday
तिथि: नवमी 5:21am सम्म, त्यसपछि दशमी
नक्षत्र: धनिष्ठा 8:33pm सम्म, त्यसपछि शतभिषा
सूर्योदय 5:43am | सूर्यास्त 6:51pm
दुर्मुहूर्त: 12:43pm– 1:35pm, 3:20pm– 4:12pm
राहु काल: 7:21am– 8:59am
शुभ समय: 5:22am–12:42pm, 1:36pm– 3:19pm, 4:13pm–11:59pm
more…
अमृत काल: 8:53am–10:39am
योग:
शुक्ल 11:29pm सम्म
ब्रह्म 11:29pm देखि
करण:
गरिज 5:22am सम्म
वणिज 6:36pm सम्म
विष्टि 6:36pm देखि
28-April Tuesday
तिथि: दशमी 7:53am सम्म, त्यसपछि एकादशी
नक्षत्र: शतभिषा 11:42pm सम्म, त्यसपछि पूर्वभाद्रपद
सूर्योदय 5:42am | सूर्यास्त 6:51pm
दुर्मुहूर्त: 8:19am– 9:11am, 11:11pm–11:54pm
वर्ज्यम्: 4:42am– 6:29am
राहु काल: 3:33pm– 5:11pm
शुभ समय: 12:00am– 4:41am, 6:30am– 8:18am, 9:12am–11:10pm, 11:55pm–11:59pm
more…
अमृत काल: 3:34pm– 5:21pm
योग:
ब्रह्म पुरै दिन
करण:
विष्टि 7:54am सम्म
बव 9:13pm सम्म
बालव 9:13pm देखि
29-April Wednesday
तिथि: एकादशी 10:33am सम्म, त्यसपछि द्वादशी
नक्षत्र: पूर्वभाद्रपद पुरै दिन
सूर्योदय 5:41am | सूर्यास्त 6:52pm
दुर्मुहूर्त: 11:50am–12:42pm
वर्ज्यम्: 6:56am– 8:43am
राहु काल: 12:16pm– 1:54pm
शुभ समय: 12:00am– 6:55am, 8:44am–10:33am
more…
अमृत काल: 5:49pm– 7:36pm
योग:
ब्रह्म 12:34am सम्म
इन्द्र 12:34am देखि
करण:
बालव 10:34am सम्म
कौलव 11:53pm सम्म
तैतिल 11:53pm देखि
30-April Thursday
तिथि: द्वादशी 1:09pm सम्म, त्यसपछि त्रयोदशी
नक्षत्र: पूर्वभाद्रपद 2:52am सम्म, त्यसपछि उत्तरभाद्रपद
सूर्योदय 5:40am | सूर्यास्त 6:52pm
दुर्मुहूर्त: 10:04am–10:56am, 3:20pm– 4:12pm
वर्ज्यम्: 1:40pm– 3:26pm
राहु काल: 1:55pm– 3:33pm
शुभ समय: 1:10pm– 1:39pm, 4:13pm–11:59pm
more…
योग:
इन्द्र 1:40am सम्म
वैधृति 1:40am देखि
करण:
तैतिल 1:10pm सम्म
गरिज 1:10pm देखि
सम्बन्धित पञ्चाङ्ग समय
यो क्यालेन्डर बारेमा
Goodtime.today ले तिथि, नक्षत्र, सूर्योदय, सूर्यास्त, दुर्मुहूर्त, वर्ज्य, चाडपर्व र राम्रो समय जस्ता क्यालेन्डर विवरण देखाउँछ। पञ्चाङ्ग समय स्थानअनुसार फरक हुन्छ, त्यसैले यो पेजमा प्रयोग गरिएको स्थान देखाइन्छ।
सामान्य क्यालेन्डरको तुलनामा Goodtime.today ले राम्रो समयका उपयोगी time windows पनि देखाउँछ। तपाईंको जन्म नक्षत्रको आधारमा व्यक्तिगत Good / Okay / Bad समय हेर्न “तपाईंका लागि राम्रो समय हेर्नुहोस्” प्रयोग गर्नुहोस्।